腸の状態を知らせる便のカタチについて

今回は自分の腸の状態を知る方法について述べたいと思います。実は簡単、一目瞭然なのです。そう、便の状態を見ればわかるのです。チェックポイントは色と形、におい、量、それから排便時の感覚としての硬さです。そ...

サイエンス カフェ 2020.06.10

腸を整える：腸内細菌バランスの改善について（１）

現代のストレス社会、とりわけ新型コロナの影響で日々の生活がかなり影響を受けているのではないでしょうか。まだ1年も経っていないのに、日本中、いや世界中がONE TEAMとして一体となったラグビーワールド...

サイエンス カフェ 2020.06.06

シンバイオティクス

シンバイオティクス。少し耳慣れない言葉かと思います。これは、プレバイオティクスとプロバイオティクスを組み合わせたものを示します。プレとプロを足すとシンになるというわけです。模式的に示してみました。...

サイエンス カフェ 2020.06.03

閑話休題：ハートチェックマーク・プログラム

ここでひとつ、閑話休題にて、ハートチェックマーク・プログラムについてご紹介いたします。（シンバイオティクスについては次の機会に・・・）

サイエンス カフェ 2020.05.30

免疫力と血流改善

腸活のポイントは、腸の環境をよくすること。これはなにも腸内細菌に限ったことではありません。免疫の主役でもある免疫細胞のパトロールを潤滑にすることもまた大切です。つまり、血管やリンパの流れをスムーズにす...

サイエンス カフェ 2020.05.27